少熬夜多运动卵巢自会年轻

卵巢掌握着女性雌激素分泌，女性因此性感美丽，但是卵巢会随着年龄的增大而逐步衰老，而1些白领女性也会由于压力等缘由而出现卵巢早衰，所以美容院推出的“卵巢保养”就很受欢迎。听说是纯天然的植物精油，抹在女性卵巢部位的肚皮上，并推拿半小时左右。如果是更贵1些的套餐，还可增加卵巢保养仪照10几分钟。但南京市妇幼保健院女性内分泌科的专家告知记者，这类通过精油推拿的“卵巢保养”可能只是“心理作用”，这究竟是为何？

卵巢是“摸”不到的

首先大家要知道，卵巢究竟是甚么？南京市妇幼保健院妇科内分泌科主任顾林告知记者，卵巢是女性的生殖器官，它的主要功能：1是产生卵子并排卵；2是合成、分泌性激素。但是卵巢的其功能并不是孤立，而是遭到下丘脑-垂体-卵巢轴的周到调控，使女性体内的激素水平产生周期性的变化，从而构成规律的月经。

随着女性年龄的增长，卵巢产生1系列改变，女性1生中，1般只有400～500个卵泡发育成熟并排卵。成年妇女卵巢重约5至6克，绝经后卵巢萎缩变小。

但是，卵巢位于盆腔深部，体检时都摸不到。在做B超检查时，不但要求B超机分辨度极高，而且要求B超师具有丰富的经验。所以，做妇科B超的时候，都得让病人喝足了水，使膀胱充盈起来，排开肠管，医生才能看到卵巢。

精油推拿只能“保养皮肤”

而美容院所谓的“卵巢保养”，其手段都不外乎推拿、在腹部皮肤表面涂抹精油。但是精油成份最多渗透到皮肤，几近不可能渗透血液。而且，单单对卵巢进行“保养”也不能影响全部身体性能其他部份的运转，延缓衰老的效果也很难说到底有无。

不过很多人会觉得经过1段时间的“卵巢保养”，脸色比之前好，乃至痛经也减缓了1些。其实，在推拿的进程中，精油会渗到皮肤，所以会感觉很舒服。美容师热忱周到的心理疏导起到了关键作用。“所以说，现在的很多美容方法实际上是心理美容，可以帮助消费者放松紧张的身心，同时也表现得更加自信。”倒是经过腹部推拿，对肠道起到1定的刺激作用，对改良便秘会有1定的效果。

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闭经超半年警惕卵巢早衰

专家指出，卵巢功能的衰退是自然规律，正常妇女卵巢功能在45岁～50岁左右时才开始逐步衰退。 最近几年来却发现卵巢“早衰”的患者明显增多，在门诊上常常能看到1些30岁以下的年轻白领。卵巢早衰的确切病因目前尚不10分清楚，但目前较为肯定的有免疫、药物、手术、感染等方面的破坏因素。

1，免疫因素：多数免疫性疾病如甲状腺炎等可合并卵巢早衰。

2，医源性卵巢早衰。40岁之前切除两侧或1侧卵巢可造成卵巢等组织功能消退致使卵巢早衰。所以，应尽可能避免侵袭性的手术操作，如反复屡次的人工流产等；

3，特发性卵巢早衰。是1种无明确致病因素的继发性闭经，是卵巢早衰的最重要类型。多在生育年龄病发，临床上出现渐进性或进行性月经希少，然后闭经并伴随潮热、烦躁等更年期症状，内外生殖器官呈萎缩状态。1些年轻女孩月经不调乃至闭经很长时间，都不到医院医治，直到不孕时才发现。出现卵巢功能早衰若不及时医治，任其闭经，会使患者出现骨质疏松、血汗管病变及脂质代谢紊乱等症状。

4，感染：病毒如单纯疱疹病毒、腮腺炎病毒等可引发卵巢炎症或免疫性卵巢侵害致使卵巢早衰。

5，现代人不孕不育率提升，1些女性被迫用促排卵的方法提升怀孕的概率，但这个做法如果过度的话，对卵巢的杀伤力是很大的。

南京市妇幼保健院内分泌科专家提示，如果40岁之前闭经达半年以上，最少出现两次(间隔最少1个月)，应结合化验室检查，高度警惕卵巢早衰的产生。卵巢早衰病因复杂，医治也主要是对症医治，初期诊断医治可明显改良预后。千万不能寄希望于美容院的卵巢保养。

少熬夜多运动自然年轻

在平常生活中，如何保养卵巢，避免它提早衰老呢？ 南京市妇幼保健院妇科内分泌科顾林主任说，平时注意良好的生活饮食规律就是比较好的保养，避免熬夜、过度减肥和烟酒。定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。 顾林主任特别指出，中年女性要注意控制体重，目前已证实，肥胖是许多慢性疾病和死亡的独立风险因素。 吸烟对女性的伤害也是比较大的，烟草燃烧时可以生成并释放大量有毒物资,对女性生殖功能影响越大 ,临床表现为卵巢功能及雌激素水平低下。

现代办公室女性，上班时间多是处于坐的状态，下班也是以车代步，长时间久坐不动，致使气血循环障碍，致使痛经。所以，加强运动对保持身心的年轻非常重要。目前对运动的1般建议是:每周运动5次 ,每次30分钟。轻盈步走是1种安全实用的运动方式。

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