别让“久坐”引出卵巢囊肿

　　对于女性朋友来讲，最头痛的莫过于是妇科疾病，妇科专家在此提醒大家，对于不爱运动或者长期在办公室久坐的朋友要注意了，长期这样下去很有可能是卵巢囊肿，主要是由于大家缺少运动，导致疾病的出现，所以对于女性来讲，千万不要久坐。

　　专家指出，据临床统计，育龄妇女中10%左右的人群患有不孕不育症，尤其是经常在办公室的女性，久坐不动导致“卵巢缺氧”。

　　缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多;营养不平衡和肥胖成了现代女性不孕增多的三大原因。现代办公室女性，上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍，痛经严重;气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;因久坐及体质上的关系，形成卵巢囊肿、子宫内膜异位症等妇科疾病。

　　要改善这种状况，专家建议，办公室女性每天至少活动30分钟，例如：坐公共汽车上下班时提前两站下车步行、上楼时不乘电梯，走楼梯、在电视播放广告时，站起来走动一下、工作一个小时后站起来适当活动一下。

　　除了运动之外，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱食品。吃这些食物可能会引起卵巢囊肿的产生。

　　温馨提示：在生活之中要保持良好的生活习惯，多多的运动，这样才能增强自身的体质，让卵巢囊肿远离我们!当然，预防卵巢囊肿的方法还是很多的，大家可关注有问必答网可知道更多的预防常识。最后祝大家健康。