妇科月经不调吃什么好

月经不调吃甚么好?这是患者比较关注的，据了解月经失调也称月经不调，具体表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。想要规避疾病伤害，大家除要掌控相干医治办法，还要积极关注月经不调吃甚么好。

很多女性在月经期会出现经期延长或月经量增加的现象，这就是月经不调的症状，如果不是器质性爱变，日久会因血液流失增多而引发缺铁性贫血，出现不同程度的全身疲乏无力、呼吸困难、面色苍白、嗜睡等症状。所以，女性出现月经不调要进行饮食调理。

铁在人体内的含量是极少的，但它的营养功能却非常重要，人体1旦缺铁，骨髓制造出来的红细胞就会减少，其携带氧气的能力就会降落，上述种种不适也就随之找上门来了。因此，女性在月经期应适当多摄取1些含铁丰富的食品，动物血、动物肝脏、畜禽肉类和鱼类等动物性食品和黑木耳、海带、芝麻等植物性食品中均含有丰富的铁。

而在上述食品中，以动物性食品为首选，这是由于动物性食品中的铁为血红素铁，易被人体吸收利用。而在动物性食品中，又以猪血为首选。由于猪血被人体摄取后，其铁吸收率可高到达22%以上，且猪血中脂肪含量非常低，每100克猪血仅含0、4克脂肪，这无疑为寻求修长的女性朋友消除了后顾之忧。

猪血中不但蛋白质含量略高于猪瘦肉，而且蛋白质所含的氨基酸比例与人体中氨基酸的比例接近，非常容易被机体利用，因此，猪血的蛋白质在动物食品中最容易被消化、吸收，特别合适女性朋友食用。猪血的做法很多，既可以炒食，又可以煲汤，煲汤最为经常使用。具体做法为：猪血500克，冲洗干净，葱、姜、黄酒少许，入锅煸炒，加入适当水煮沸至熟，放少许盐、味精，便可食用。

猪血补血效果虽好，但也并不是多多益善，月经期每天进食150～200克为好，平时可每周进食2～3次。猪血进食过量腹部会有下坠感，因此，胃下垂患者比较好少许食用，当得了痢疾、腹泻等疾病时，暂不要食用猪血。为了不影响检测结果，在做大便常规检测的前3天也应忌食猪血。

月经不调吃甚么好?上述就是专家给出的具体分析，专家指出月经不调对女性的影响很大，所以女性要做好经期调理，调理月经，1般是采取饮食调理。正确的饮食有助于帮助患者尽早恢复身体健康，进而规避疾病致使的没必要要风险的产生。

月经不调对女性健康的影响很大，如果不积极医治，很有可能对女性朋友造成严重的后果，因此，女性如果出现月经不调的症状，要尽早到正规医院医治，采取积极的医治措施，避免疾病加重影响健康。

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