女性月经过多要如何调理

月经不调已是女性的常见病，月经过量也是其中的1种，虽然这类疾病不足以致命，但是危害性也是不小的。我们都知道，月经是女性健康的晴雨表，如果大家不重视这类疾病，极可能会致使很多并发症的出现，危害我们的健康。

1、适劳逸 要积极从事劳动（体力和脑力劳动），但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可致使统摄失职或生化不足而引发的月经疾病。

2、节育和节欲 要重视控制生育和节欲防病，避免生育（含人流）过量过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，致使月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或避免本病的产生。

3、适寒温 要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以避免招致外邪，损伤血气，引发月经疾病。

4、节饮食 要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以避免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引发月经不调。

5、调情志 要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或7情过极，5志化火，扰及冲任而为月经疾病。

月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前3天，可以根据自己的情况来决定运动情势，以较为柔柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动推拿、低级的形体操，或只是在家做1些简单的舒展动作。经期第5天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免1些球类及负重较大的运动。

月经过量不是甚么严重的疾病，如果大家能够积极的进行医治，这类疾病也是能够减缓和预防的。在平时生活中，女性朋友们1定要重视妇科体检等问题，发现疾病也不要过于担心，只要积极的进行医治，这类疾病也是能够控制的。

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