痛经怎么办 女人吃它有缓解痛经的功效(3)

力荐浴食

谷紧致、梅紧致、蛋黄、鸡、坚果、叶菜等，除此之外还有生活中的同样非常少用的香油，经常主食这些饲料可帮助痛经男士减缓痛经的程度，同时还能发挥作用调理排卵的功用。

6、砂糖

中的医普遍认为，砂糖很强益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，对男士排卵十分困难有帮助，可让胸部温暖，增另加能量，活络气血，另加快血液循内侧，排卵也会排得较为十分困难。

经后若心里良知劣，气色很好，可以在每天中的餐以前，喝一杯沸点大约20%的砂糖水。头痛病因较重时则可在晚餐以前再另加浴一杯，持续一星期即可有效提高。

所以小编力荐平时排卵不调，高血压者可平时多喝一些砂糖水，可抑制高血压。

浴食建议：山楂砂糖浴

食材：生山楂肉50克，砂糖40克。

做法：山楂水煎去克拉斯涅，冲进砂糖，热浴。非分娩者多服几次，经血亦可自下。

功能：活血调经，消化不良性工作者经期紊乱。

7、玉兰

经常我们在关于后宫电视剧可看到玉兰是被用来打胎的，其实，不是的。它可是可以消除男士的痛经的!

玉兰是可以调经的，玉兰的调效和功用主要平庸在活血痛经，散瘀麻醉剂。用于经闭，痛经，跌打重击。

玉兰活血能经;祛瘀麻醉剂，玉兰化痰、性温，归心、肝经。气香行散，进血分很强活血文义，祛瘀麻醉剂的药用价值消化不良痛经，经闭，产后血晕等症。

玉兰可煎服，用量在3~9g。病者忌用，有出血偏向者慎用!

8、桃仁

桃仁活血祛瘀，润肠通便。用于经闭，消除痛经，癓瘕痞块，跌撕重击，肠燥便秘。桃仁性甘平、味苦，进大肠、肝、大肠经;有破血行瘀，润燥滑肠的药用价值;治经闭、痛经、瘕瘕痞块，跌打重击、肠燥便秘。

桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基内侧木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷和菜油及它们的苷等，还含绿原酸、3-咖啡胺奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪酸油。

煎剂有抗炎功用，所含脂肪酸油有润肠缓下功用，生物碱有拓展微血管功用。醇生物碱有抑制血液凝固功用。桃仁还可抗过敏、镇咳、解毒，促进初产妇卵巢收缩、止血等。

9、芹菜

芹菜性温味甘，很强厌脾胃、调和药性、养血宁神的药用价值。芹菜对于痛经的男士来说，可以提高怕冷、苍白和手脚冰冷的可能会，因此有一定功用。

要是给自己开个小灶就更好了，用芹菜另加大蒜肉煲糖水，等煲到枣烂大蒜绵的时候，打一只鸡蛋上去，在此之后用小火焐熟鸡蛋，偏爱吃完糖心蛋则要不来丰出来。

芹菜大蒜汤不但补气养心，而且芹菜健脾补血，常吃完能使脸庞艳如故称。把大蒜肉改用黑木耳也不太好，黑木耳性平，胸部火气大的朋友们也可以没有任何置之不理放心吃完;如果改用银耳芹菜羹，不但显现出大蒜的药用价值，还可以祛斑!

简短：无论如何每一个妳都经历过痛经，那种心里不能用言语来诉说，我们能做的只是尽量的消除痛经。今天给大家宣讲了妳吃完什么尽可能消除痛经，希望能对大家有所帮助，带回家大家消除痛经。